Tervis Pluss
2024-05-07 / Delfi
Kui hommikul kaalule astudes vaatab sealt vastu eilsega võrreldes 1-2 kilo võrra suurem number, võib see mõjuda ehmatavalt. Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro selgitab, kas 24 tunniga on võimalik kaalus juurde võtta ja mida muutlik kaalunumber tähendab.
Tuhkatriinu tüüpi lood on popid ja erutavad mõjuval põhjusel – kes siis ei tahaks tuhast tõusta ning tõrjutu ja tagakiusatu staatusest hoolimata elus edu ja õnne leida. Tegu ei ole muinaslugudega, vaid siin on lood kiusatud lastest, kellest said täiskasvanuna kuulsad, rikkad ja edukad. Teiste narrimise sihtmärgiks olles on sellised lood julgustuseks ja lootusekiireks kurbadel hetkedel, mil tundub, et rõõm on igaveseks kadunud tunne.
Kuigi mälu kipub vanemas eas paljusid alt vedama, ei ole dementsus vananemise normaalne osa ega puuduta igaüht. Küll aga võivad mõned terviseseisundid dementsuse riski suurendada. Kuidas ennast hoida?
Põiepõletikku on põdenud vähemalt pooled täiskasvanud naised. See tabab enamasti ootamatult, aga ka ootamatuseks saab valmistuda, kinnitab proviisor Triinu Entsik-Grünberg.
Lauri Räpi luuleread jätavad paljudele tunde, justkui oleksid kirja saanud nende oma mõtted. Tervis Plussi taskuhäälingusaates tuleb jutuks, kuidas on kirjutamine aidanud tal üle saada elu valusatest hetkedest.
„Terve lapsepõlve arvas ema, et olen usin mustikakorjaja, kuid metsmaasikate korjamisel kohutavalt laisk,“ räägib Liina Maria, kellel on naiste hulgas harvaesinev värvipimedus. Ta peab oma eripära lõbusaks nüansiks, kuid on kogenud ka kitsaskohti, mille peale värvinägijad tulla ei oska.
On kaks peamist asjaolu, mille tõttu autos kliimaseade tõttu külmetutakse. Mis need on ja mida siis teha, et autosõit palava ilmaga ei päädiks higist leemendamise või nohu ja kurguvaluga.
On neid, kes kogu elu kurdavad, et põlved ei talu koormust, teistel aga võib saabuda põlvehäda vaat et üleöö.
Kuigi eestlaste keskmine oodatav eluiga on kõigi aegade kõrgeim, peavad inimesed suure osa oma elust võitlema mõne haigusega. Ennetatavaid surmasid oli Eestis 2023. aastal ligi 3000 ning suuresti eluviisist tingitud haigused põhjustavad riigile aastas sadadesse miljonitesse ulatuvat kulu. Tervise Arengu Instituut (TAI) avaldas täna rahvastiku tervise aastaraamatu, mis koondab kokku olulisemad rahvastiku tervise ja tervisekäitumise näitajad, võttes erilise tähelepanu alla toitumise.
Inimesed pole sageli oma tervise tegelikust olukorrast ja elustiilist tulenevatest riskidest teadlikud. Kardioloog Henri Kaljumäe sõnul saame oma südame heaks palju ära teha toitumisvalikutega.
Soojenev kliima, heitlikum temperatuuride vaheldumine ning uute putuka- ja taimeliikide Eestisse levimine toovad Eestisse ka uued tervisega seotud küsimused. Suvise tervisemure puhul piisab enamasti kodusest ravist. Perearsti nõuandetelefoni 1220 arst-nõustaja dr Karina Ivanova selgitab, millal vajab suvine tervisemure aga meditsiinilist tähelepanu.
Aegunud ravimitega tuleb olla ettevaatlik, toonitab perearst Eero Merilind. Säilivusaja ületanud arstimid võivad kaotada oma tõhususe ja mõnel juhul muutuda isegi kahjulikuks.
Tahaks trenni teha, aga motivatsioonist jääb kõvasti puudu. Personaaltreener Kaisa Selde räägib, kuidas trennimotivatsiooni leida ja hoida. Üks tema soovitusi on eesmärgid väiksemateks ampsudeks jagada.
Saabumas on kauaoodatud puhkused, kuid suvi võib kaasa tuua ka mitmesugused terviseohud. Mis olukorras ja milliste tervisemuredega saab abi perearsti nõuandetelefonilt?
Sünnimärgid teevad paljudele muret. Tihti põhjusega, sest veerand melanoome areneb just sünnimärgi kohal. Samas võib mõni inetu väljanägemisega nahamoodustis tekitada palju muret, kuid olla täiesti ohutu. Lugejate küsimustele vastab Meliva dermatoveneroloog dr Alina Brokk.
Stjuardess Kadri-Ann Varik asus lennunduses ametisse 20 aastat tagasi. Külma närvi ja kiiret tegutsemist nõudva töö puhul tuleb kasuks rikkalik kogemustepagas ja seda Kadri-Annil jagub. „Pole olukordi, milles ma poleks varem olnud. Tean juba igas situatsioonis, mis on parim tegutsemisviis,“ ütleb karastunud aviaator. Lennusaatjad näevad oma töös iga päev ka lennuhirmu küüsis vaevlevaid inimesi. Mis on kogenud stjuardessi soovitused, et keegi lennukis hirmumõtetega piinlema ei peaks?
Kui inimesel alles avastatakse normist kõrgem vererõhk, oleks mõistlik uurida, mis vererõhku mõjutab, ja proovida seda kõigepealt ilma ravimiteta langetada.