Unearst: parim uni tuleb umbes 18-kraadises toas
2024-01-18 / ERR
Inimeste temperatuurieelistus on väga erinev, tõdeb unearst Tuuliki Hion. Siiski võib vähem kui 12 ja enam kui 24 kraadi magamistoas juba und häirida. Parim on magada umbes 18-kraadise temperatuuriga toas.
ERR (2)
Kene Vernik: Eesti lasteaedade ja koolide päevakavad peavad muutuma
(9)
Praegune päevakava, kus koolipäev algab kell 8.00, on noore inimese unerütmiga vastuolus. Kohustuslik lõunauinak lasteaialapse päevas on aga teaduslikult põhjendamatu jäänuk Nõukogude ajast, kirjutab unenõustaja Kene Vernik.